Wall Pull Up Bar

Du willst einen starken, muskulösen Rücken aufbauen? Dann gehören Pull-ups definitiv in dein Training. Im Gym findest du dafür verschiedene Racks – aber was, wenn du zu Hause trainieren willst? Gute Nachrichten: Mit dieser Klimmzugstange für Zuhause bringst du dein Rückentraining direkt in deine Home Gym.

Die stabile Klimmzugstange Wand wird fest an der Wand montiert. So brauchst du weder eine geeignete Türöffnung noch eine spezielle Decke. Einfach befestigen – und jederzeit mit deinem Training starten. Diese Pull Up Bar ist die ideale Lösung für dein Home Workout.

Klimmzugstange für die Wandmontage

Im Gegensatz zu Türreck-Varianten wird diese Pull Up Bar fest an der Wand angebracht und bietet dadurch maximale Stabilität. Achte darauf, sie nicht zu hoch zu montieren, damit du genügend Bewegungsfreiheit hast und dein Kinn sauber über die Stange ziehen kannst.

Wenn du gerade erst mit Pull-ups beginnst, kannst du ein Widerstandsband zur Unterstützung nutzen. So erleichterst du dir die Bewegung und steigerst dich Schritt für Schritt.

So nutzt du deine Pull Up Bar richtig

Stell dich mit dem Gesicht zur Wand unter die Stange. Greife sie mit den Daumen nach innen (klassischer Pull-up-Griff) oder nach außen (Chin-up-Griff). Ziehe dich kontrolliert nach oben, bis dein Kinn über der Stange ist, und senke deinen Körper anschließend langsam wieder ab.

Wichtig: Führe die Bewegung ruhig und kontrolliert aus, um eine optimale Muskelaktivierung zu erreichen.

Maximale Belastung: 150 kg
Maße: Breite (bis Griffende) 92,5 cm | Tiefe: 49 cm