Cable Pulley

Kabelzugstation

Für alle, die zu Hause wenig Platz für Fitnessgeräte haben, gibt es den Cable Pulley: ein Trainingszubehör, mit dem Sie mit Hilfe von Kabeln und Gewichten Übungen zur Muskelkräftigung durchführen können. Die Möglichkeiten mit diesem kleinen Gerät sind endlos und man kann damit wirklich ein komplettes Oberkörpertraining durchführen. Montieren Sie ihn an einer beliebigen Stelle und versehen Sie den Kabelzug mit dem gewünschten Widerstand, damit Sie direkt von Ihrem Wohnzimmer aus das optimale Training absolvieren können.

Vorteile Kabelzug

Viele der Übungen, die Sie mit einem Kabelzug ausführen, können Sie auch mit losen Gewichten wie Hanteln und Kurzhanteln durchführen, aber die Verwendung eines Kabelzugs kann praktischer sein. Er nimmt weniger Platz in Anspruch und ermöglicht zusätzlich auch eine sehr kontrollierte Durchführung der Übungen. Auf diese Weise können Sie die Spannung auf eine bestimmte Muskelgruppe maximal festhalten und das Beste aus Ihrem Training herausholen.

Welche Übungen sind für einen Kabelzug geeignet?

Mit den stabilen Griffen des Cable Pulley können Sie viele verschiedene Übungen durchführen. Denken Sie an exzentrische Übungen, bei denen Sie Ihre Muskeln für längere Zeit unter Spannung setzen. Beispiele sind Bizepscurls (das Kabel mit den Ellbogen am Körper entlang nach oben ziehen), Trizepscurls (das Kabel nach unten drücken) oder Single Chest Flys. Sie können auch ganz einfach Ihren Rücken mit Rudern am Kabelzug beanspruchen.