Vitamin C - 1000 mg - 120 Tabletten

Wer an Gesundheit denkt, denkt an Vitamin C. Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff, der eine zentrale Rolle bei zahlreichen wichtigen Prozessen in deinem Körper spielt. Um nur einige zu nennen, Vitamin C:

• Trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Belastung bei

• Unterstützt die normale Kollagenbildung für eine gesunde Funktion von Blutgefäßen, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut und Zähnen

• Leistet einen Beitrag zu einem normalen, energieliefernden Stoffwechsel

• Fördert die normale Funktion des Nervensystems

• Hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

• Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei

Diese Vorteile sollten keinesfalls unterschätzt werden. Schnell stellt sich daher die Frage: Wie viel Vitamin C brauche ich eigentlich pro Tag?
Die empfohlene Tagesdosis für erwachsene Frauen und Männer liegt bei 75 mg. Ob das viel oder wenig ist, hängt stark von deiner täglichen Ernährung ab.

Wo ist Vitamin C enthalten?

Vitamin C kommt vor allem in Obst, Gemüse und Kartoffeln vor. Besonders hervorzuheben sind Kohlsorten, Kiwis, Beeren und Erdbeeren. Für eine optimale Aufnahme ist es wichtig, Gemüse in wenig Wasser und nicht länger als nötig zu garen.

Vitamin C Kapseln als praktische Ergänzung

Für manche ist eine vitaminreiche Ernährung leicht umzusetzen, für andere stellt der tägliche Fokus auf Obst und Gemüse eine echte Herausforderung dar. Hier bieten Vitamin C Kapseln eine praktische und zuverlässige Alternative. Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist als Nahrungsergänzung einfach zu dosieren und ideal in den Alltag integrierbar.
Unsere Formel überzeugt durch höchste Qualität und ist zusätzlich mit Hagebuttenextrakt sowie Citrus-Bioflavonoiden angereichert – für eine optimale Aufnahme und Wirkung. Besonders bei erhöhtem Bedarf kann auch hochdosiertes Vitamin C sinnvoll sein.

Kann man zu viel Vitamin C einnehmen?

Gerade in letzter Zeit wird häufig empfohlen, sehr große Mengen Vitamin C einzunehmen. Doch ist hochdosiertes Vitamin C gefährlich? Studien zeigen, dass höhere Dosierungen in der Regel unbedenklich sind, da überschüssiges Vitamin C über den Urin ausgeschieden wird. Mengen über 2 Gramm pro Tag können jedoch zu Magen-Darm-Beschwerden oder Durchfall führen. Halte dich daher an die empfohlene Dosierung.